Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, bardzo dobrze zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu w trakcie uprawiania sportu. Buty do biegania to z pewnością podstawa, natomiast kilka osób cały czas uważa, że może uprawiać jogging w zwyczajnychprostych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, żeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednakże nie jedynie obuwie do biegania. Poza takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać również o zakup innych części ubrania. Wyjątkowo zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należałoby oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Warto pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc może przyczynić się do wręcz kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego w szczególności unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Kiedy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo przydatny ma możliwość się okazać zegarek do biegania, bowiem dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza może bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Zobacz więcej: buty do biegania everlast.
